Отправлено: 18.06.06 14:39. Заголовок: Здоровый образ жизни

Как часто мы задумываемся, что мы едим. Часто читаем о вреде тех или иных продуктов, но понимаем ли мы насколько это серьезно?

 Отправлено: 10.07.06 19:55. Заголовок: Re:

Наверное, пришло время поговорить и о пиве. Тем более что пиво один из факторов развития целлюлита. И не только у женщин.
Да! Вопреки устоявшемуся мнению, что целлюлит - чисто женская проблема, в последнее время все чаще и чаще мои клиентки рассказывают, что целлюлит появляется и у их друзей или мужей.
И, по моему мнению, пиво в этом играет далеко не последнюю роль. Почему?
Ну, хотя бы потому что, как выяснили ученые, в пиве содержатся фитоэстрогены.
Это женские гормоны растительного происхождения.
При чрезмерном употреблении пива они накапливаются в организме и вызывают гормональные нарушения.
У мужчин уменьшается растительность на теле, набухают молочные железы, да и жир начинает откладываться не только на животе, но и по женскому типу - на бедрах и боках.

Снижается потенция, уменьшается подвижность сперматозоидов - вплоть до бесплодия и импотенции.
А, кроме того, пиво содержит всевозможные консерванты и т.п.
Еще лет 15 назад срок хранения бутылочного пива был 5-7 дней.
Потом оно портилось, в нем плавали какие-то хлопья, и вид был вовсе не товарным.
А сейчас срок хранения пива от нескольких месяцев до полугода.
Понятно, что без обилия консервантов тут не обходится.
Итак, все вы знаете, что пиво способствует развитию целлюлита. Но не только. В пиве опасен не алкоголь сам по себе, а избыток жидкости, дающий почкам и сердцу непомерную нагрузку. Привычное употребление больших количеств пива не может практиковаться долго безнаказанно для организма; есть достоверные указания на то, что чрезмерное употребление пива, кроме всяких страданий желудочно-кишечного тракта, может привести и к болезням сердца.
Ученые, например, выяснили, что пиво для человека может служить самым мощным источником n-нитрозодиметиламина. Это соединение образуется в процессе приготовления пивного солода, в результате воздействия окислов азота на его компоненты в сухом воздухе. Нитрозамины были обнаружены и в шотландском виски.
Они могут содержаться в солонине и ветчине. В настоящее время нитрозамины причисляют к опаснейшим канцерогенам. Кроме того, этот напиток вреден людям, страдающим язвой желудка, гастритом, повышенной кислотностью и имеющим склонность к полноте.
Хмелевая добавка придает напитку свойства антибиотика, подавляя молочнокислое брожение. Это происходит из-за наличия в пиве хмелевых кислот.
В хмеле содержится алкалоид хопеин в количестве 0,0044%, называемый также изоморфином, который схож по своему химическому составу и физиологическим свойствам с морфином. Этим объясняется некоторое наркотическое действие пива.
Пиво может обладать тонизирующими свойствами, повышать аппетит.
Пиво - единственный алкогольный напиток, содержащий хмелевую горечь, которая активизирует выделение желудочного сока.

 Отправлено: 10.07.06 19:59. Заголовок: Re:

В пиве содержатся:
1. Горькие вещества и хмель. Они повышают аппетит и становятся причиной пивного живота и избыточного веса. Горечи относятся к категории психоактивных средств.
Они оказывают седативное, снотворное, а в больших дозах - и галлюциногенное действие.
Так что даже пивом можно до чертиков допиться.
2. Фитоэстрогены. Это женские гормоны растительного происхождения. При чрезмерном употреблении пива они накапливаются в организме и вызывают гормональные нарушения.
У мужчин уменьшается растительность на теле, жир откладывается не только на животе, но и по женскому типу - на бедрах и боках, снижается потенция, уменьшается подвижность сперматозоидов - вплоть до бесплодия и импотенции. У женщин переизбыток фитоэстрогена приводит к излишней полноте.
3. Биогенные амины. Кадаверин, путресцин, гистамин и тирамин. Относятся к трупным ядам.
Именно эти коварные вещества являются виновниками похмелья. Головная боль - это еще цветочки. В больших количествах они приводят к поражению почек.
4. Этиловый спирт. Самое калорийное, что есть в пиве. Но к ожирению это не ведет, а имеет, скорее, обратный эффект. Спирт губительнее всего действует на мозг.
Самая жиросодержащая ткань в нашем организме - это кора головного мозга.
А спирт ее попросту растворяет. По научному это называется "органическое поражение головного мозга". В итоге может произойти полная деградация личности.

Так ли безопасно пиво и так называемые слабоалкогольные напитки?
Насколько велика опасность впасть, например, в алкогольную зависимость, попивая невзначай пиво или фанту с водкой?
Важно сказать, что мы пьем не какие-то напитки, а пьем этиловый спирт. И, стало быть, алкоголиком делает не тот или иной конкретный напиток, а этиловый спирт, во всех этих без исключения напитках содержащийся. И все зависит от того, сколько спирта мы поглощаем. Проведем простой расчет.
Возьмем бутылку пива довольно распространенной марки, на которой написано, что в ней содержится 5 процентов алкоголя, то есть этилового спирта и добавлено "об." - то есть объемных. Объемный процент алкоголя чуть-чуть выше, чем весовой. Это примерно 4 процента весового алкоголя. Значит, в бутылке пива содержится 20 граммов чистого спирта. Теперь давайте переведем эти двадцать граммов в привычную нам водку. Чтобы из 20 грамм чистого спирта получить водку, надо разбавить это пополам и еще довести до 40 градусов. Получается около 50 граммов водки. То есть бутылка пива адекватна 50 граммам водки. И когда какая-нибудь девочка, идущая из школы, выпивает из горлышка бутылку пива, она выпивает четверть стакана водки. А если она выпивает две бутылки - значит уже полстакана водки. А если это пиво крепкое, скажем, "Балтика номер 9" , где содержится 9 процентов алкоголя, оно адекватно уже ста граммам водки. Две бутылки крепкого пива - стакан водки.
Если бы мы увидели эту девочку, которая выпивает полстакана водки в компании друзей на улице, мы бы были шокированы. Но она пьет пиво, и это считается нормой. Пивной алкоголизм ничем не отличается от винного или водочного. Что бы мы ни пили, мы пьем этиловый спирт. Чем опасно именно пиво? Оно очень прилипчиво. Создать ритуал выпивания водки или вина не так просто. А пиво или те же баночные коктейли ритуала не требуют. Идешь с работы, купил в ларьке - и выпил. Или принес домой, расположился перед телевизором и потягиваешь. Тем более реклама нас убеждает, что пиво - это практически газировка, компот. Хотя в пиве содержатся вещества, которые образуются в результате брожения хмеля и ужасающе воздействуют на головной мозг - моноамиды. Среди них такое милое вещество, как уже говорилось, как трупный яд - кадаверин.

В общем, делайте выводы.

 Отправлено: 11.07.06 20:35. Заголовок: Re:

 Отправлено: 11.07.06 20:49. Заголовок: Re:

 Отправлено: 11.07.06 21:33. Заголовок: Re:

Итак, если вас беспокоит целлюлит, можно поступить так. В стакан 6-процентного молока добавляем несколько капель эфирного масла (апельсинового, лимонного, розмаринового) и горсть морской соли. Наполняем ванну теплой водой и размешиваем в ней приготовленный состав. Теперь погружаемся в воду и начинаем массировать тело, особое внимание, уделяя проблемным зонам. Через 10–15 минут промокаем кожу мягким полотенцем. Эту процедуру надо повторять дважды в неделю в течение трех месяцев. Отличный результат гарантирован.

Сухая кожа? И тут поможет ванна. Стакан оливкового масла, столовую ложку питательного шампуня для волос и половину чайной ложки любого эфирного масла нужно тщательно перемешать и добавить в воду. Мягко помассируйте самые сухие участки (как правило, это колени, локти и пятки), а выйдя из ванны, снимите остатки смеси с кожи полотняной салфеткой.

Если вы хотите похудеть, помогут морские ванны. Бросьте в воду (температура 25–30°) полстакана соли – можно морской, можно обычной поваренной. Соленая вода улучшает кровообращение, активизирует вывод токсинов и отлично поднимает общий тонус. Только не забудьте – после процедуры обязательно нужно принять теплый душ.

После жесткой диеты, в ходе которой кожа резко теряет расположенные под ней слои жира и клетчатки, она обвисает и теряет упругость. В этом случае помочь может ванна с отваром татарника. 250 г этой лекарственной травы заварите литром кипятка (лучше в термосе), процедите, влейте в ванну и хорошо перемешайте. Такая ванна способствует восстановлению эластичности кожи.

Известно, что на смуглой коже недостатки заметны гораздо меньше, так как она выглядит более здоровой, эластичной и упругой. Что делать, если отпуск впереди, а на солярий нет времени? Снова отправляйтесь в "ванный зал". Раз в неделю принимайте ванну с чаем. Заварите стаканом кипятка три столовые ложки черного листового чая, настаивайте в течение 15 минут, затем процедите и влейте в воду. Такая ванна не только безопасно тонирует кожу, но к тому же освежает и снимает усталость.

Лепестки роз можно использовать для омолаживающей ванны. Горсть залейте кипятком, дайте настояться в течение часа, влейте настой вместе с лепестками в воду. Находиться в такой ванне – настоящее блаженство.

Если ваша работа или учеба связана с постоянным умственным и физическим напряжением, выручит расслабляющая ванна с липовым цветом. 5–6 столовых ложек сухих цветков липы настаивайте 2 часа, потом процедите и влейте в теплую воду. Пока вы принимаете такую ванну, неплохо сделать компресс с липовым отваром и на лицо: это поможет расслабить мышцы лица и обеспечит питание коже.

Обратите внимание!
"Отмокать" в ванне можно не более 20 минут при температуре не выше 37°. Хотите согреться и немного поднять температуру? Тогда максимум времени для этой процедуры – 10 минут!

Если водопроводная вода в вашей квартире жесткая, не стоит погружаться в ванну ежедневно, это может ухудшить состояние кожи. Обязательно используйте смягчающие добавки – например, настои трав.

Есть возможность дать коже высохнуть естественным путем? Отлично, так и сделайте. И никогда не пользуйтесь грубым или жестким полотенцем после ванны, это травмирует распаренную кожу и сводит на нет весь эффект увлажнения

 Отправлено: 20.09.06 19:56. Заголовок: Re:

а кто-нибудь зарядку по утрам делает???

 Отправлено: 30.09.06 18:40. Заголовок: Re:

Я сегодня была на природе-вот это здоровый образ жизни! Ела,бегала и забыла о том,что что-то отложится!Не допускать мыслей о лишнем весе-и он испугаеться и сбежит!!! А о полезности не забываю продуктов!Все самое вкусное для меня полезное,что требует организм!

 Отправлено: 05.10.06 20:30. Заголовок: Re:

Аленушка пишет:

цитата:

Не допускать мыслей о лишнем весе-и он испугаеться и сбежит!!!

 Отправлено: 12.10.06 22:27. Заголовок: Re:

Вот такую статейку я сегодня прочитала на своем форуме. Девочки, я думаю это интересно:

Вот я наконец-то решила поделиться своей историей успеха! Помню, как когда-то меня вдохновлял этот раздел! Итак, краткая предыстория. Мне 20 лет, за спиной 3 года диет. Сейчас при росте 163см я вешу 60 кг. Причем, выгляжу стройнее многих, у кого при том же росте 55 кг, т.к. почти весь вес - это мышцы, потому что про спорт я никогда не забывала.

После 10 класса я сильно поправилась - до 80 кг. И понеслось...(сейчас вы поймете, что делать не надо):
1. “Лечебное“ голодание. Неделя. Плюс сокращение рациона потом. Всего - месяц без еды. Результат: худею за 2 месяца на 15 кг, выпадают мои тогда шикарные волосы на три четверти и прекращается менструация. Плюс ломкие ногти, головные боли и депрессия. Вес вернулся.

2. “Супер“-диеты типа “диетический супчик“, “углеводная“, “белковая“ и т.д. Результат: потеря 3-5 кг, нарушение обмена веществ и растянутый желудок или желание съесть дом по окончании диеты. Как следствие - вес вернулся с лихвой.

3. Физические нагрузки. Хорошая вещь. Только не помогает ни фига, если есть по-прежнему.

4. Не есть после шести: зато сколько влезало в 2 ночи!
Ну, и так далее...

А теперь о том, что делать нужно.
И тут однажды меня осенило! Я же супер! Главное, не сколько девушка весит, а как выглядит: и я начала стараться. Вместо 3-х подходов к холодильнику - 3 захода в магазин обуви (в магазины одежды я стала ходить через месяц - когда результат был уже ОЩУТИМ) или косметики, вместо 3-х раз вставания на весы или тщательного изучения дна унитаза - 3 подхода к зеркалу для тестирования нового макияжа, вместо “поесть в кафе“ - в ночной клуб или в кино. А еще лучше - в путешествие, где мало кормят. А главное - делайте это для того, чтобы стать лучше, а не чтобы похудеть.

Потом в мозгу что-то щелкнуло. Весы я вообще спрятала: мне не обязательно взвешиваться, потому что я уже не хочу столько есть. Я хочу есть только для удовольствия, а не про запас. Не вялый горошек, а именно то, что я хочу. И я так и делала. Ела все, что хотела: пельмени, торты, кофе, творог, сыр и т.д. Но не чтобы нажраться, а чтобы почувствовать тонкий кайф от ОДНОЙ клеточки шоколада и огромной чашки ароматного зеленого чая. Главное - не наедаться до отвала и не есть про запас. И вы ведь сами не хотите и не чувствуете необходимости столько есть. Но пока не признались себе в этом. А вот сейчас вы это сделаете, нальете себе чашечку чая и съедите при этом МАЛЕНЬКИЙ кусочек шоколада или пирожное (ОДНО!). И это будет первым и приятным шагом на верном пути.

И еще одно. Выберете себе объект обожания. Старайтесь выглядеть для него лучше, но не худеть: ибо если он вас сейчас такой не принимает - он вас недостоин! Хотя бы через инет общайтесь с мужским полом, если нет времени. Если никто не интересует - запишитесь на танцы, освойте новую профессию и т.д. И еще: старайтесь вечера проводить в компании друзей, а не дома.

И на закуску. Ваш путь.
День первый. У вас хорошее настроение, вы уже чувствуете, что похудание реально. И при этом не собираетесь себя для его достижения мучать.

День второй. О, чудо! А есть-то на тарелку каши и 2 пирожных в день меньше, чем раньше, совсем не трудно! Зато вы съели фаготини, творожок, вкусное мясо с картошкой вечером! И еще 2 зефира. Но это все равно меньше, чем обычно. Вы молодец!

3. День третий. Кажется, желудок сегодня меньше!! Как-то он немного пустоват с утра, что ли...

Прошла неделя. Ура! Пуговица на юбке стала свободнее!

Прошел месяц. А штаны-то уже не в обтяг... Да и блузка как-то тоже посвободнела... и в зеркале что-то я стала занимать меньше места...

Прошло 2 месяца. Штаны надо ушивать. Люда спросила сегодня, на какой я диете
Прошло полгода. Надо срочно в магазин. Весна. А у меня вся одежда на 2 размера больше.

Прошел год. Мужчины оборачиваются в след... Понимаю, но моя красивая фигура только для НЕГО одного...

Вот так вот. Результат вы почувствуете через пару дней, увидите через месяц. И, кстати, в это же время его увидят другие. Будьте уверены и не торопите события. Ждать не долго!

 Отправлено: 13.10.06 11:06. Заголовок: Re:

Галина
Классная статья! Приму к сведению...

 Отправлено: 14.10.06 13:17. Заголовок: Re:

Мне тоже понравилась.

 Отправлено: 09.09.07 14:34. Заголовок: Re:

Приглашаем посетить наш медицинский портал 03. Мы постарались собрать для Вас здесь Лучшие методы лечения различных заболеваний. Массу информации по методам профилактики болезней. Вы найдете здесь информацию о традиционной медицине,
знахарстве, лечебных травах. Надеемся, что мы Вам помогли или поможем, если Вы обратились за помощью. Так же наш медицинский портал 03 предлагает бесплатные консультации врачей различных специализаций.


Бесплатная консультация врача, женская консультация, аптеки http://p03.org.ru/